Come mai è così importante un corretto apporto di proteine di alta qualità tramite il proprio regime alimentare?
Le proteine sono una fonte essenziale di energia per il nostro organismo. L’assunzione di una quantità elevata di proteine, soprattutto di bassa qualità, però può essere dannosa, soprattutto per chi soffre di malattie renali e diabete e per questo motivo diventa fondamentale assumere la giusta quantità di proteine e di alta qualità.
Un corretto apporto di proteine di elevata qualità produce diversi effetti positivi fra cui:
- Contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario, circolatorio e respiratorio, e aumenta la velocità di recupero dopo uno sforzo
- È fondamentale per la crescita e lo sviluppo dei bambini e il mantenimento di un buono stato di salute nella “terza età”
- Può aiutare a ridurre il rischio di diabete e malattie cardiovascolari
- Contribuisce al corretto funzionamento delle attività cerebrali
- Contribuisce a migliorare l’umore, la resistenza allo stress, ansia e depressione
- Aiuta a mantenere il peso ideale aumentando il senso di sazietà, fa sentire pieni di energia e fornisce energia supplementare per svolgere diverse attività
- Contribuisce a mantenere la pelle sana, così come le unghie e i capelli
- Aiuta anche la crescita muscolare il mantenimento della massa muscolare
